Si sa, allenarsi fa bene al corpo e alla mente… se poi lo fai con il sottofondo musicale giusto è meglio. Durante gli anni del liceo mi allenavo, in palestra, facendo aerobica e aerobox. Il corso era unico. Tre giorni di allenamento a settimana alternando queste due discipline di cui l’allenatrice era una valida esperta. Trassi davvero gran beneficio… Poi i ritmi cambiarono e il mio allenamento diventò correre da un treno all’altro… per recarmi ai corsi di aggiornamento. Poi, causa avanzare della mia patologia autoimmune, dovetti riadattare i miei allenamenti in base alle necessità e forze e scelsi la camminata, su strada o via tapis roulant magnetico ( si…